রবিবার, জুন 24, 2018

লাইফস্টাইল

ফিটনেস সেন্টারে না গিয়েও ওজন কমানোর উপায়

মেদবিহীন ছিপছিপে সুন্দর স্বাস্থ্য সবার প্রিয়। আর সবাই চায় নিজের সুগঠিত, সুগড়ন ও কার্যক্ষম শরীর। এই প্রত্যাশা পূরণ সহজ কাজ নয়। রসনার সংযম এবং নিয়মিত শরীর চর্চায় ব্রত শক্ত মনের মানুষই স্বাভাবিক ওজন ও...

ক্লিওপেট্রার সৌন্দর্যের গোপন রহস্য ফাঁস

ক্লিওপেট্রার সৌন্দর্যের নানা গল্প আমরা কম-বেশি সবাই শুনেছি। সেই কোনোকালে বিষাক্ত কোবরার বিষে প্রাণ হারিয়ে ছিলেন এই রূপবতী রানী। কিন্তু ২১ শতকেও যেন জীবন্ত ক্লিওপেট্রার সেই গল্পগাঁথা। এখনও সবার একই প্রশ্ন ক্লিওপেট্রা এত সুন্দরী হয়ে...

সকালের নাস্তা হোক স্বাস্থ্যকর

সকালের নাস্তা শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি একজন মানুষকে সারাদিন কর্মক্ষম রাখতে সক্ষম। জেনে নিন সকালের স্বাস্থ্যকর কিছু নাস্তা সম্পর্কে..... ১. আপেল আপেল আঁশজাতীয় খাবার। এতে রয়েছে আরও বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি। নাস্তার সঙ্গে একটি আপেলই আপনাকে কর্মক্ষম...

স্লিম ফিগার: কেমন খাদ্য হওয়া উচিত

তলপেটে মেদ নিয়ে দুর্ভাবনা আছে। আর এর কারণও আছে। শরীরে অন্যত্র মেদ জমার চেয়ে তলপেটের মেদ অনেক গুরুগম্ভীর, অনেক বেশি ভাবনার। নিতন্ত ও উরুতে মেদ জমার চেয়ে বিপজ্জনক তো বটেই। আর তলপেটের এই মেদের...

স্ট্রোক চেনার ৭টি লক্ষণ

স্ট্রোক হওয়ার আগে স্ট্রোকের লক্ষণগুলো চিনতে পারলে এবং দ্রুত ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে পারলে রোগীকে মারাত্মক ক্ষতির হাত থেকে বাঁচানো সম্ভব৷জেনে নিন স্ট্রোক চেনার সাতটি লক্ষণের কথা৷ মস্তিষ্ক এক সাথে কয়েকটি লক্ষণের মাধ্যমে স্ট্রোক প্রকাশ পেতে...

গরমে তাজা ফল কেন খাবেন ?

গরমে ভালো থাকা কি সহজ কথা! প্রকৃতপক্ষে আপনার প্রতিদিনের কর্মব্যস্ততায় কোনো রদবদল হয় না। সকালে ক্লাস কিংবা কর্মক্ষেত্রে যাওয়া থেকে শুরু করে বিকালে বাসায় ফিরে পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে সময় কাটানো, কিছুই বাদ যায় না...

হার্টের যত্ন নিবেন যেভাবে

হার্ট মানব দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ বা ভাইটাল অরগান। সবচেয়ে মজার ব্যাপার হলো মানুষ হার্টের কিভাবে যত্ন নিতে হবে বা হৃদরোগ প্রতিরোধ করবে তা নিয়ে একেবারেই ভাবে না। হার্টে যখন নানা রোগ বাসা বাঁধে...

মধুর কিছু উপকারী গুন

মধুর গুণের কথা বলে শেষ করা যাবে না। রূপ চর্চা থেকে শুরু করে রোগের ঔষধ তৈরীতে মধু ব্যবহার করা হয়ে থাকে। আসুন জানা যাক ১ চামচ মধুর উপকরীতা সম্বন্ধে। ১)মধুতে রয়েছে হিউম্যাকটেন্ট নামে এক ধরনের যৌগ।যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য...

নতুন চুল গজানোর এক নতুন পদ্ধতির সন্ধান

হোক সে ছেলে কিংবা মেয়ে চুল পড়া সমস্যা নেই এমন মানুষ বর্তমানে হয়তো খুজে পাওয়া মুশকিল। বেশির ভাগ মানুষেরই চুল পড়ে কিন্তু সেই চুল পড়ার সাথে যদি যোগ হয় চুল পাকা তাহলে? এই সমস্যা...

কাঁচা ডিম খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যকর?

আমাদের মধ্যে একটি ধারণা প্রচলিত আছে যে, কাঁচা ডিমে সেদ্ধ বা রান্না করা ডিমের তুলনায় বিশেষ কিছু পুষ্টি উপাদান বেশি থাকে। কিন্তু পাশাপাশি আমরা এ হুঁশিয়ারিও শুনে আসছি, রান্না না করে ডিম খাওয়াটা একটি...