শুক্রবার, ডিসেম্বর 15, 2017

লাইফস্টাইল

কব্জির ব্যথায় করণীয়

কব্জির ব্যথায় করণীয়

আজকাল অনেকেই কব্জির ব্যথা নিয়ে ডাক্তারের শরণাপন্ন হয়ে থাকেন। বৃদ্ধাঙ্গুলি ও তর্জনিতে বেশি ব্যথা অনুভূত হয়। কখনও বৃদ্ধাঙ্গুলের পাশ দিয়ে উপরের দিকে ব্যথা হয়। রাতে হাত অবশ হয়ে আসে। অস্থিরতায় ঘুম ভেঙে যায়। কব্জির বা...
জনপ্রিয় স্মার্টফোন অ্যাপ

জনপ্রিয় স্মার্টফোন অ্যাপ

এখনকার জেনারেশনকে অনেকেই ফেইসবুক জেনারেশন বলে থাকেন আমিও এর বেতিক্রম বলছি না কিন্তু একটু অন্যভাবে স্মার্ট জেনারেশন বলতে চাচ্ছি । কেন বলছি স্মার্ট জেনারেশন ? আমাদের এই জেনারেশন অন্যান্য সময়কার থেকে অনেক জটিল বিষয়...
ধুলো অ্যালার্জিজনিত অ্যাজমার প্রধান কারণ

ধুলো অ্যালার্জিজনিত অ্যাজমার প্রধান কারণ

ঘরের ঝুল পরিষ্কার করছেন বা পুরনো খাতাপত্র গোছগাছ করছেন, শুরু হল হাঁচি ও পরে শ্বাসকষ্ট। ধুলাবালিকে এড়িয়ে চলা যায় না। বাসা, অফিস, রাস্তা সর্বত্রই এর মুখোমুখি হতে হয়। ধুলো অ্যালার্জিজনিত অ্যাজমার প্রধান কারণ। ঘরের ধুলোর...
বিশ্বের অন্যতম হতাশাগ্রস্ত শহর ঢাকা আর কম হতাশার শহর জার্মানির স্টুটগার্ট

বিশ্বের অন্যতম হতাশাগ্রস্ত শহর ঢাকা আর কম হতাশার শহর জার্মানির স্টুটগার্ট

বিশ্বের সবচেয়ে হতাশাগ্রস্ত শহরগুলোর মধ্যে ঢাকা সপ্তম। আর সবচেয়ে কম হতাশার শহর জার্মানির স্টুটগার্ট। সম্প্রতি যুক্তরাজ্যভিত্তিক প্রতিষ্ঠান জিপজেটের করা এক তালিকায় এমন দাবি করা হয়। যেসব বিষয়ের ওপর ভিত্তি করে এ তালিকা তৈরি করা হয়...
ডাবের পানির কিছু উপকারিতা

ডাবের পানির উপকারিতা

ডাবের পানি গরমে স্বস্তি দেয়। চাঙা করে মন ও শরীর। ডাবের পানির রয়েছে অনেক গুণ। ডাবের পানিতে আছে প্রচুর এন্টি-অক্সাইড, অ্যামাইনো এসিড, ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদান, আয়রন ও ক্যালসিয়াম। ডাবের পানিতে থাকা কার্বোহাইড্রেট...

মাংসপেশী গঠনে সাহায্য করবে যে ৬টি ফল

অনেকেই মনে করেন মাংসপেশী গঠনে হয়তো মাংসই বেশি বেশি খেতে হয়। আর তাই মাংসপেশী গঠনে খাদ্যের তালিকায় ফলমূল থাকে একদম শেষে। কিন্ত সম্প্রতি এক গবেষণা বলছে ধারণাটি সঠিক নয়। বরং নিয়মিত ফলমূল খাওয়া মাংসপেশী...
ফ্রিজে কিংবা বাইরে মাংস সংরক্ষণের সহজ উপায়

ফ্রিজে কিংবা বাইরে মাংস সংরক্ষণের সহজ উপায়

অনেক সময়েই সঠিক নিয়মে মাংস সংরক্ষণ করা হয় না। ফলে মাংস দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়, কালো হয়ে যায় কিংবা স্বাদ ও পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যায়। তাই সঠিক উপায়ে মাংস সংরক্ষণ করা উচিত। সঠিক উপায়ে মাংস...
যে ভাবে বন্টন করবেন কোরবানির মাংস

যে ভাবে বন্টন করবেন কোরবানির মাংস

কোরবানি দেয়ার পর গরুর মাংস বন্টন করা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কোরবানির মাংস যদি সঠিকভাবে বন্টন করা না যায় তবে কোরবানি কবুলের শর্ত পূরণ হবে না। তাই মাংস বন্টনের ক্ষেত্রে সতর্ক হতে হবে। কমবেশি সবারই জানা...
খাবারে মাত্রাতিরিক্ত লবণ খেলে উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যায়

খাবারে মাত্রাতিরিক্ত লবণ খেলে উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যায়

খাবারে মাত্রাতিরিক্ত লবণ খেলে উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার কথা প্রায় সবারই জানা। এবার নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, খাবারে পরিমিত পরিমাণের চেয়ে বেশি লবণ খেলে হার্ট অ্যাটাক কিংবা স্ট্রোকের ঝুঁকি দ্বিগুণ বেড়ে যায়। এ...
কর্মস্থলের যেসব কারণে আপনার ওজন বাড়ছে

কর্মস্থলের যেসব কারণে আপনার ওজন বাড়ছে

যারা ডেস্কজব করেন তাদের মধ্যে ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যাটি সরচরাচরই দেখা যায়। আপনি যদি শুধু ডেস্কে বসেই কাজ করেন তাহলে আপনার ওজন বেড়ে যাওয়াটা অনিবার্য। এমনকি দীর্ঘক্ষণ ডেস্কে বসে থাকলে আপনার দেহের ওপর একটি...